Science de la conscience en Harmonie

La Sophrologie Caycédienne : le point de départ

Technique avec des objectifs thérapeutiques et pédagogiques, créée par le docteur Alfonso CAycedo, jeune neuropsychiatre dans les années 60, qui dresse à cette époque le constat d'une forte médicamentation des patients en psychiatrie. Cette méthode naissante a alors pour vocation de rendre les patients conscients de leur état et d'en être acteurs. Il expérimentera et s'inspirera entre autre, de techniques comme l'Hypnose Ericksonienne, le yoga ou la méditation.

Qu'est-ce que la Sophrologie ?

La Sophrologie est la science de la conscience en Harmonie. Véritable croisement entre l'Orient et l'Occident, c'est aussi une philosophie de vie !

Il s'agit d'exercices de relaxation dynamique mêlant respiration/ visualisation positive/relaxation), améliorant le ressenti corporel, afin de mieux vivre le présent, considérer le passé et se projeter dans l'avenir.
Retrouver un équilibre Corps/Esprit.

Pour qui ?

Toute personne à partir de 4 ans peut être confrontée à des problématiques qui peut nécessiter notamment un besoin de lâcher prise et de re connexion à soi.

Certaines personnes opteront pour des séances en groupes quand d’autres opteront pour des séances de sophrologie individuelles.

La sophrologie peut accompagner :

- Les femmes enceintes
- La relation de couple
- Les enfants et les adolescents dans les différentes étapes de leur construction
- Les sportifs dans l’accompagnement de la consolidation du mental
- Les personnes âgées afin de les accompagnées dans le « Vieillir mieux » en leur permettant de maintenir les fonctions physiques, cognitives et psychologiques

Pourquoi faire appel à un Sophrologue ?

La Sophrologie est une méthode adaptable à tous, cela permet d’intervenir dès 4 ans sur les enfants, en passant par les adultes et les personnes âgées.
En sophrologie, il est question d'être dans une posture d’intention. La personne sophronisée est complètement associée à l’expérience, et décrit sa propre phénoménologie..

Cette méthode peut être recommandée pour des difficultés liées à l’émotionnel, à la sexualité, en accompagnement de maladie visible et invisible, traitement médicamenteux lourd, et tout besoin existentiel rencontré au cours d’une vie..
Dans la sphère professionnelle, la sophrologie va vous accompagner dans la gestion du stress, un problème de communication, ou dans une situation de Burn-Out.

L’éventail d’indication est très large, n’hésitez pas à vous rapprocher de moi pour en échanger.